Ambulance
Cvičení těhotných v bazénu
čt: 15:00 - 16:00 hodin Lektor Bc. Lucie Jozefáková Od 1.2.2024 Pohyb v bazénu má na tělo a psychiku budoucí maminky blahodárné účinky po celou dobu těhotenství. Je to jeden z nejpříjemnějších způsobů cvičení.
- dochází ke zvýšení celkové kondice
- k pozitivnímu ovlivnění svalového napětí v oblasti pánve a pánevního dna
- voda a relaxace v ní přináší psychické uvolnění a pohodu
- vztlak vody pomáhá nést rostoucí bříško, tím odlehčuje zádovým svalům a páteři
- nastává hlubší a snadnější dýchání a uvolnění hrudníku
Naše cvičení probíhá vždy ve čtvrtek 15:00 – 16:00 hodin. Na začátku mají maminky prostor 15 minut na zahřátí a protažení těla dle svých potřeb. Následuje 30 minut společného cvičení, během tohoto času využijeme i cvičební pomůcky. Na závěr je připravená relaxační část s příjemnou hudbou. Cvičení je vhodné v kterékoliv fázi fyziologického těhotenství.
Potřebujete: plavky, ručník, sprchový gel a přezůvky s protiskluzovou podrážkou.
Vyhledejte ambulanci. Začněte psát do pole a našeptávač vám poradí. Stačí zadat část názvu ambulance.
Nebo můžete prohledat celý seznam.
Budova A
Cookies