Prevence bolesti zad - SM systém
- (SM systém)
Prevence bolesti zad - SM systém
Čt: 15:00 hod. Michaela Lysáková - cvičení s elastickým lanem, posilují se oslabené svaly, protahují zkrácené svaly a obnovuje se kloubní pohyblivost
- uvolní bolestivé svalové napětí v zádech a posílí šikmé svaly břišní
- cílem cvičení je léčba a prevence vzniku skoliózy, chabého držení těla, hyperkyfózy, hyperlordózy, zvýšení kondice, výměna tukové tkáně za svaly
Budova A
Cookies