Cvičení těhotných v bazénu

 

  • čt: 15:00 - 16:00 hodin
    Lektor Bc. Lucie Jozefáková
    Od 1.2.2024

     

    Pohyb v bazénu má na tělo a psychiku budoucí maminky blahodárné účinky po celou dobu těhotenství. Je to jeden z nejpříjemnějších způsobů cvičení.

    • dochází ke zvýšení celkové kondice
    • k pozitivnímu ovlivnění svalového napětí v oblasti pánve a pánevního dna
    • voda a relaxace v ní přináší psychické uvolnění a pohodu
    • vztlak vody pomáhá nést rostoucí bříško, tím odlehčuje zádovým svalům a páteři
    • nastává hlubší a snadnější dýchání a uvolnění hrudníku 

     

    Naše cvičení probíhá vždy ve čtvrtek 15:00 – 16:00 hodin. Na začátku mají maminky prostor 15 minut na zahřátí a protažení těla dle svých potřeb. Následuje 30 minut společného cvičení, během tohoto času využijeme i cvičební pomůcky. Na závěr je připravená relaxační část s příjemnou hudbou. Cvičení je vhodné v kterékoliv fázi fyziologického těhotenství.

    Potřebujete: plavky, ručník, sprchový gel a přezůvky s protiskluzovou podrážkou.


Přednosta
doc. MUDr. Dalibor Pastucha, Ph.D., MBA
Telefon+420 597 372 931
Emaildalibor.pastucha@fno.cz
Primář
MUDr. Šárka Baníková, MBA
Telefon+420 597 372 931
Emailsarka.banikova@fno.cz
Vedoucí fyzioterapeut
Mgr. Zdeněk Guřan, MBAce
Telefon+420 597 372 936
Emailzdenek.guran@fno.cz
Sekretariát
Telefon+420 597 372 932
×
PředchozíDalší
Načítání